27 jan 2015

[caption id="attachment_2786" align="aligncenter" width="768"] Phê quá má ơi. 20 phut cơ bụng và 30 phút yoga. Cảm giác như mình sắp lên rừng giết hổ dc rồi. ;) iem đã chính thức rất mê yoga ;)
Trước kia thấy yoga chậm và nhàm chán, nhưng bay h tập thấy vui quá nhất là đoạn phải pose mấy động tác trước đó chỉ nhìn thấy trên báo và nghĩ "ai mà làm cho nổi". Hị hị. ;)
Tập cardio trước cho nóng người và đốt mỡ sau đó dynamic yoga vào cho tăng cơ và dẻo dai. ;) tập mà khớp nó kêu rắc rắc mới sợ chứ lị. ;)
Ps: hôm nay mặt bị mụn. :p[/caption]