Đu dây robe climbing crossfit on ramp ngày đầu tiên mặc quần ngắn dưới đầu gối xíu, nên cái cổ chân bị cào rách nát đau rát mấy ngày trời thì em nó đã khôn ra. hic!
Ngay lập tức chạy đi mua quần thể thao dài, mua thêm cái ankle protector (bảo hộ phần cổ chân nữa), tính mua thêm bộ găng tay nữa, vì khi tập mồ hôi đổ ra như tắm, tay trơn trợt, cầm tạ, đu dây dễ bị té chấn thương. Nhưng thấy hiện tại chỗ tập có 1 xô phấn (nhìn giống phấn viết bảng lắm), sau mỗi lần tập thì tụi mình phải "rửa tay" bằng phấn để tay không bị trơn trợt.
Sau 1 ngày tập thì mê rồi, nên hôm nay quyết tâm ... làm thẻ hội viên (bọn mình được tập thử 3 ngày trước khi làm thẻ, nhưng tập thử trả tiền theo buổi học thử thì giá cao hơn giá thường đó nhóe), mình thích nên mình trả tiền giá hội viên luôn. Ngoài ra mình là sinh viên đại học của TP, nên cũng được giảm giá nữa. Chứ con bạn mình thì trả tiền cao hơn mình đó! :(
Hiện tại lịch tập của mình là: ngày nào cũng theo lịch MAX30 của Shaun. 1 tuần 2 buổi tập On ramp mỗi buổi 1 tiếng. các ngày còn lại thì tập Jillian Michael (nếu ko tập on ramp vào ban tối lúc 8h tối). Nghĩa là ngày nào cũng đảm bảo 2 buổi tập MAX30 + on ramp hoặc Jillian. Nhưng 1 ngày sẽ nghỉ hoàn toàn. để cơ phục hồi. Ngày 11/8 mình đi du lịch 3 tuần (hic! không tập trong 3 tuần! má ơi). Về nhà tập lại chắc xụm ba chè! và phải giảm đống mỡ tích trữ trong 3 tuần ko tập và ăn uống ko kiêng cữ :p Về nhà chắc mình tập crossfit 3 ngày 1 tuần để lấy lại phong độ quá! Tính ra tập on ramp được khuyên 1 tuần nên tập 3-4 lần, nhưng thấy hại hầu bao quá! , :p dù gì cũng tập ở nhà rồi, nên mình chỉ tập 2 buổi hiện tại thôi. :D (*chậc, on ramp là 1 dạng crossfit nhưng cho người mới nhập môn kiểu đai trắng trong đấu võ đó, nên từ nay mình gọi lớp mình học on ramp cho gọn :D )
Mình không biết mình có ý định theo cho tới level crossfit không nữa, nếu vui thì tập tiếp, nếu quá stressed thì không tập đâu! ông chồng sợ mình lậm vào con đường "nghiện ngập" như mấy ông body building suốt ngày chỉ chăm chăm tập tập ăn ăn mà ăn mấy thứ thịt thịt, ức gà, lòng trắng trứng, chuối, để cơ to bự, hoặc dân nghiện crossfit game thì lo tập thấy ông bà ông vải 1 ngày mấy tiếng đồng hồ, ăn gì cũng đo bằng cân điện tử (mà ngay cả ăn nhà hàng cũng mang cái cân theo, thế mới gọi là "bệnh"), mình nói không, mình sẽ và cố sẽ không lậm vô, thứ 1: mình không muốn cơ to bự như dân chơi chuyên nghiệp, xấu lắm! bây giờ chả chuyên nghiệp gì, hầu như không xài tạ, mà tay chân đã có cơ rồi, (và cũng không thèm ăn thịt hay chăm chăm protein mà đã vậy rồi đó nha) Thứ 2: tập cho vui, cho cơ thể có thử thách thú vị thôi, thi thoảng có cảm giác mình như người nhện hay siêu nhân xíu xíu thôi, chứ cũng không ham phải như quái vật hay người ngoài hành tinh đâu! :p (bạn nào thấy dân crossfit gamers tập sẽ hiểu mình nói gì! :( ) Thứ 3: mình còn nhiều thứ cần lo và làm, và chơi, nên cũng không muốn lậm vô quá nhiều, mình nghĩ 1 ngày mình cho bản thân mình 1-1h30 phút cho gym là đã đủ. Có 1 số bài tập đòi hỏi mình phải tập gần tổng cộng 2 tiếng 1 ngày mình cũng không tập, vì mình không cho quỹ thời gian nhiều hơn như vậy. :)
Chính ra, cái gì thì cũng nên có yếu tố vui, làm đẹp thì cũng phải vui, thích ăn mặc, trải chuốt thì cũng phải vui, nấu ăn thì cũng phải vui, gym thì cũng phải vui! nếu mình trở nên chăm chăm vào nó, không có nó thì không xong, ảnh hưởng đến cuộc sống thường nhật thì vất. Mình là vậy đó
Có thời gian thích trang điểm làm đẹp, ngày nào cũng vẽ mặt mũi hoành tráng, đến 1 lúc nào đó, mình thấy mình "buộc phải trang điểm" thì mình không làm nữa! chấm dứt! không để mặt mộc nhưng chỉ vẽ chân mày má hồng trong 5 phút. quần quần áo áo thì thích, nhưng tới 1 lúc quần áo quá nhiều ko có chỗ để, cứ nhìn quần áo là mệt tim, mỗi lần thay đổi quần áo từ đông sang hè và ngược lại thì stressed mấy tuần liền, thế là chấm dứt! không mua nữa, và vất hết tất cả những thứ không xài! Ngay cả những thứ trang trí trong nhà, khung hình cũng vậy, có nó thì thấy nhà cũng ấm cúng, nhưng dần dần quy tụ nhiều quá thì lau chùi mệt, đóng bụi, nhìn đâu cũng thấy đồ đạc, thế là vất, vất hết khung hình, hình ảnh đi. Ơ nhưng đó là kỷ niệm mà, kỷ niệm trong tim là quan trọng nhất, hạnh phúc trong ngay chính ngôi nhà của mình cuộc sống hiện tại là quan trọng nhất, chăm chăm vào "kỷ niệm" rồi nhà ngập trong đồ đạc, cảm thấy ngột ngạt, khó chịu, thì không! VẤt!
Facebook cũng vậy! mình thích FB, thích nhóm Jillian Michaels lắm, nhưng 1 khi đã lậm, cứ 5 phút ngồi kiểm tra smartphone thì vất FB khỏi smartphone luôn. chỉ còn xài Page, Page tiện ở chỗ, mình chỉ post lên và không thấy feeds của groups hay của ai cả. ai còm thì thi thoảng mình mới kiểm tra trả lời. Nhưng cơ bản mình post lên rồi thôi, không chăm chăm nhìn cái smart phone nữa. Nếu Page làm mình chia trí, thì mình cũng sẽ bỏ luôn! khỏi xài. Điều cuối cùng muốn hướng tới vẫn là 1 cuộc sống tự do. tự do trong chính cuộc sống của mình. Bất cứ thứ gì, dù thích lắm, nhưng không mang lại lợi ích giải trí vừa đủ như nó phải có, thì bỏ! vất hết! :)
Ngay lập tức chạy đi mua quần thể thao dài, mua thêm cái ankle protector (bảo hộ phần cổ chân nữa), tính mua thêm bộ găng tay nữa, vì khi tập mồ hôi đổ ra như tắm, tay trơn trợt, cầm tạ, đu dây dễ bị té chấn thương. Nhưng thấy hiện tại chỗ tập có 1 xô phấn (nhìn giống phấn viết bảng lắm), sau mỗi lần tập thì tụi mình phải "rửa tay" bằng phấn để tay không bị trơn trợt.
Sau 1 ngày tập thì mê rồi, nên hôm nay quyết tâm ... làm thẻ hội viên (bọn mình được tập thử 3 ngày trước khi làm thẻ, nhưng tập thử trả tiền theo buổi học thử thì giá cao hơn giá thường đó nhóe), mình thích nên mình trả tiền giá hội viên luôn. Ngoài ra mình là sinh viên đại học của TP, nên cũng được giảm giá nữa. Chứ con bạn mình thì trả tiền cao hơn mình đó! :(
Hiện tại lịch tập của mình là: ngày nào cũng theo lịch MAX30 của Shaun. 1 tuần 2 buổi tập On ramp mỗi buổi 1 tiếng. các ngày còn lại thì tập Jillian Michael (nếu ko tập on ramp vào ban tối lúc 8h tối). Nghĩa là ngày nào cũng đảm bảo 2 buổi tập MAX30 + on ramp hoặc Jillian. Nhưng 1 ngày sẽ nghỉ hoàn toàn. để cơ phục hồi. Ngày 11/8 mình đi du lịch 3 tuần (hic! không tập trong 3 tuần! má ơi). Về nhà tập lại chắc xụm ba chè! và phải giảm đống mỡ tích trữ trong 3 tuần ko tập và ăn uống ko kiêng cữ :p Về nhà chắc mình tập crossfit 3 ngày 1 tuần để lấy lại phong độ quá! Tính ra tập on ramp được khuyên 1 tuần nên tập 3-4 lần, nhưng thấy hại hầu bao quá! , :p dù gì cũng tập ở nhà rồi, nên mình chỉ tập 2 buổi hiện tại thôi. :D (*chậc, on ramp là 1 dạng crossfit nhưng cho người mới nhập môn kiểu đai trắng trong đấu võ đó, nên từ nay mình gọi lớp mình học on ramp cho gọn :D )
Mình không biết mình có ý định theo cho tới level crossfit không nữa, nếu vui thì tập tiếp, nếu quá stressed thì không tập đâu! ông chồng sợ mình lậm vào con đường "nghiện ngập" như mấy ông body building suốt ngày chỉ chăm chăm tập tập ăn ăn mà ăn mấy thứ thịt thịt, ức gà, lòng trắng trứng, chuối, để cơ to bự, hoặc dân nghiện crossfit game thì lo tập thấy ông bà ông vải 1 ngày mấy tiếng đồng hồ, ăn gì cũng đo bằng cân điện tử (mà ngay cả ăn nhà hàng cũng mang cái cân theo, thế mới gọi là "bệnh"), mình nói không, mình sẽ và cố sẽ không lậm vô, thứ 1: mình không muốn cơ to bự như dân chơi chuyên nghiệp, xấu lắm! bây giờ chả chuyên nghiệp gì, hầu như không xài tạ, mà tay chân đã có cơ rồi, (và cũng không thèm ăn thịt hay chăm chăm protein mà đã vậy rồi đó nha) Thứ 2: tập cho vui, cho cơ thể có thử thách thú vị thôi, thi thoảng có cảm giác mình như người nhện hay siêu nhân xíu xíu thôi, chứ cũng không ham phải như quái vật hay người ngoài hành tinh đâu! :p (bạn nào thấy dân crossfit gamers tập sẽ hiểu mình nói gì! :( ) Thứ 3: mình còn nhiều thứ cần lo và làm, và chơi, nên cũng không muốn lậm vô quá nhiều, mình nghĩ 1 ngày mình cho bản thân mình 1-1h30 phút cho gym là đã đủ. Có 1 số bài tập đòi hỏi mình phải tập gần tổng cộng 2 tiếng 1 ngày mình cũng không tập, vì mình không cho quỹ thời gian nhiều hơn như vậy. :)
Chính ra, cái gì thì cũng nên có yếu tố vui, làm đẹp thì cũng phải vui, thích ăn mặc, trải chuốt thì cũng phải vui, nấu ăn thì cũng phải vui, gym thì cũng phải vui! nếu mình trở nên chăm chăm vào nó, không có nó thì không xong, ảnh hưởng đến cuộc sống thường nhật thì vất. Mình là vậy đó
Có thời gian thích trang điểm làm đẹp, ngày nào cũng vẽ mặt mũi hoành tráng, đến 1 lúc nào đó, mình thấy mình "buộc phải trang điểm" thì mình không làm nữa! chấm dứt! không để mặt mộc nhưng chỉ vẽ chân mày má hồng trong 5 phút. quần quần áo áo thì thích, nhưng tới 1 lúc quần áo quá nhiều ko có chỗ để, cứ nhìn quần áo là mệt tim, mỗi lần thay đổi quần áo từ đông sang hè và ngược lại thì stressed mấy tuần liền, thế là chấm dứt! không mua nữa, và vất hết tất cả những thứ không xài! Ngay cả những thứ trang trí trong nhà, khung hình cũng vậy, có nó thì thấy nhà cũng ấm cúng, nhưng dần dần quy tụ nhiều quá thì lau chùi mệt, đóng bụi, nhìn đâu cũng thấy đồ đạc, thế là vất, vất hết khung hình, hình ảnh đi. Ơ nhưng đó là kỷ niệm mà, kỷ niệm trong tim là quan trọng nhất, hạnh phúc trong ngay chính ngôi nhà của mình cuộc sống hiện tại là quan trọng nhất, chăm chăm vào "kỷ niệm" rồi nhà ngập trong đồ đạc, cảm thấy ngột ngạt, khó chịu, thì không! VẤt!
Facebook cũng vậy! mình thích FB, thích nhóm Jillian Michaels lắm, nhưng 1 khi đã lậm, cứ 5 phút ngồi kiểm tra smartphone thì vất FB khỏi smartphone luôn. chỉ còn xài Page, Page tiện ở chỗ, mình chỉ post lên và không thấy feeds của groups hay của ai cả. ai còm thì thi thoảng mình mới kiểm tra trả lời. Nhưng cơ bản mình post lên rồi thôi, không chăm chăm nhìn cái smart phone nữa. Nếu Page làm mình chia trí, thì mình cũng sẽ bỏ luôn! khỏi xài. Điều cuối cùng muốn hướng tới vẫn là 1 cuộc sống tự do. tự do trong chính cuộc sống của mình. Bất cứ thứ gì, dù thích lắm, nhưng không mang lại lợi ích giải trí vừa đủ như nó phải có, thì bỏ! vất hết! :)
Nhận xét
Đăng nhận xét