My day gym

Nếu có link thì mình share link bài mình tập gym cho mọi người tham khảo :)

Đây là 1 bài rất hay, bao gồm Cardio, mông đùi và tay. Cardio thật sự ko làm ai thất vọng, nhảy như ngựa, mồ hôi thành vũng! Mông đùi với tay thì mỏi nhừ! :D tập vầy đảm bảo có kết quả! :D