my day gym

Bài này dễ! nếu tập y như vầy thì dễ! nhưng chỉ cần ôm tạ, tạ càng nặng càng tốt, thì người như ra bã! :p

Bài này hay hơn các clip cũ ở chỗ là có đến 4 circus trong 30 phút thay vì chỉ có 2 circus. Hay ở chỗ nào?? là nhiều động tác hơn, ko bị nhàm chán. hình như đây là style mới, các bài tập sau này của Jilly đều nhiều circus hơn. Nhưng cũng có 1 điểm yếu là nhiều circus thì ít rep hơn cho từng bài, nên thấy các nhóm cơ ko bị quýnh nhiệt tình như xưa. Chả biết trong 2 style cái nào cho kết quả tốt hơn, mình chỉ cắm đầu tập và động tác nào dễ thì mình đổi thành khó (do học theo sư phụ cũng gần 3 năm, tập theo hơn 20 clips rồi chứ ít đâu). :) Túm lại là vẫn mê Jillian! :)