my day gym

Bài này "dễ" nghĩa là chả cần độ khó gì hết, chỉ cần sức bền, vì nó là cardio, cứ nhảy nhảy và đấm box là dc! :D 

Tập bài này mình ôm thêm 2 cục tạ, mỗi cục 2 kg. :)