Những chuyện vặt
Mê Jillian Michaels quá, post hình bụng mỡ, post mấy bài tập trên blog và FB không được hưởng ứng nhiệt tình cho lém, may sao tìm dc nhóm group kia trên FB, nhóm fan của Jillian. Trờ ơi, vô đó như cá gặp nước, như mèo gặp mỡ! :D Bàn tán xôn xao, mà ai cũng dễ thương, rất là hỗ trợ, ủng hộ nhau cùng tiến, có khuyên cũng khuyên kiểu kể kinh nghiệm bản thân, chứ không nói bà xàm nhảm nhí kiểu học lớp 2 mà đòi làm bác xỉ! :p
HÔm qua có má kia chụp hình 1 loạt 5, 7 DVD của sư phụ rồi gào lên "trời ơi, mấy bà ơi, tui phải tập gấp, tập rút Jillian, vì tui vừa dc trúng số đi Bali 2 người tại khách sạn Ritz." hahhaa!! cách suy nghĩ của bọn Tây, nói tới biển là phải nói tới beach body, diet, tập thấy mie để còn khoe da khuy bụng múi chớ, ai đời ra biển khoe nguyên rổ mỡ tái nạm gầu bao giờ??? hahhaha!!!
Trang này cũng update mấy bài tập, mấy chiêu trò, và "thời trang" giảm cân mới nhất, quành tráng nhất, và thêm đó, mấy má cũng giống mình, selfie bụng bẽo, mông má rồi up lên tiêu để trước và sau khi tập Jillian! mia, mình là trong hội "nghèo" người quá lèng xèng so với mấy má trên đó, có bà 42 tuổi, bụng còn đẹp hơn mẫu của Victoria Secret! hic! hoặc mình mỡ là 26.6%, có mấy má 24, 18%. Hic, khóc tiếng mán!!! :D
--------------------------------------
hôm qua tết, chị S nhắn tin "tuần sau mình gặp nhau nha" hố hố hố!! quà lì xì to quá đi!!! Còn hứa mang bánh chưng nữa chứ! eo ôi!!!!!!!!!!! mê chết mất!! năm nay mình may mắn rồi, hị hị hị!!
--------------------------------------
2 tuần nay, ăn 1200 (có ngày ăn ít hơn, do là nếu ăn như người việt THỜI XƯA 20-30 NĂM TRƯỚC) thì có hôm ăn có 900 hay 1000. Nhiều người và mình trước đó cũng nghĩ làm sao có thể ăn dc 1200 (từng diet đếm calo, nhưng sau 1.5 năm không đếm, không diet thì quên bà nó hồi xưa ăn gì rồi! ) giờ nghiệm thấy, ăn như Tây thì 1200 vèo trong buổi sáng, ăn như VN thì tàn tàn, có khi chiều tối phải tìm cái gì ăn vô cho đủ sổ hụi nữa cơ! :D :D Mình tập thì trước kia có 30 phút của Jilly, bây giờ 30 phút jilly và 30 phút nhảy zumba, trờ ơi, đời đẹp tuyệt!! :D sau 3 tuần, giảm đâu được 1.5 kg. hôm qua có tiệc này nọ, đồ ăn dầu mỡ, ăn bánh ngọt. Ăn mà sợ, sợ ăn thả dàn, mai quay lại diet khổ lắm! Nhưng hôm nay mình ăn "giỏi" ghê, back on track ngay lập tức, dù thức ăn cũng 1 đồng (thức ăn thừa) hé hé!!! . nhưng nàng nhất quyết ăn đúng quy định! :D Thôi, cũng cố, chứ quần áo ko mặc vừa nữa huhu!!
HÔm qua có má kia chụp hình 1 loạt 5, 7 DVD của sư phụ rồi gào lên "trời ơi, mấy bà ơi, tui phải tập gấp, tập rút Jillian, vì tui vừa dc trúng số đi Bali 2 người tại khách sạn Ritz." hahhaa!! cách suy nghĩ của bọn Tây, nói tới biển là phải nói tới beach body, diet, tập thấy mie để còn khoe da khuy bụng múi chớ, ai đời ra biển khoe nguyên rổ mỡ tái nạm gầu bao giờ??? hahhaha!!!
Trang này cũng update mấy bài tập, mấy chiêu trò, và "thời trang" giảm cân mới nhất, quành tráng nhất, và thêm đó, mấy má cũng giống mình, selfie bụng bẽo, mông má rồi up lên tiêu để trước và sau khi tập Jillian! mia, mình là trong hội "nghèo" người quá lèng xèng so với mấy má trên đó, có bà 42 tuổi, bụng còn đẹp hơn mẫu của Victoria Secret! hic! hoặc mình mỡ là 26.6%, có mấy má 24, 18%. Hic, khóc tiếng mán!!! :D
--------------------------------------
hôm qua tết, chị S nhắn tin "tuần sau mình gặp nhau nha" hố hố hố!! quà lì xì to quá đi!!! Còn hứa mang bánh chưng nữa chứ! eo ôi!!!!!!!!!!! mê chết mất!! năm nay mình may mắn rồi, hị hị hị!!
--------------------------------------
2 tuần nay, ăn 1200 (có ngày ăn ít hơn, do là nếu ăn như người việt THỜI XƯA 20-30 NĂM TRƯỚC) thì có hôm ăn có 900 hay 1000. Nhiều người và mình trước đó cũng nghĩ làm sao có thể ăn dc 1200 (từng diet đếm calo, nhưng sau 1.5 năm không đếm, không diet thì quên bà nó hồi xưa ăn gì rồi! ) giờ nghiệm thấy, ăn như Tây thì 1200 vèo trong buổi sáng, ăn như VN thì tàn tàn, có khi chiều tối phải tìm cái gì ăn vô cho đủ sổ hụi nữa cơ! :D :D Mình tập thì trước kia có 30 phút của Jilly, bây giờ 30 phút jilly và 30 phút nhảy zumba, trờ ơi, đời đẹp tuyệt!! :D sau 3 tuần, giảm đâu được 1.5 kg. hôm qua có tiệc này nọ, đồ ăn dầu mỡ, ăn bánh ngọt. Ăn mà sợ, sợ ăn thả dàn, mai quay lại diet khổ lắm! Nhưng hôm nay mình ăn "giỏi" ghê, back on track ngay lập tức, dù thức ăn cũng 1 đồng (thức ăn thừa) hé hé!!! . nhưng nàng nhất quyết ăn đúng quy định! :D Thôi, cũng cố, chứ quần áo ko mặc vừa nữa huhu!!
Thy ơi, cho mình xin link của hội tập Jillian với. Mình cũng đang tập theo app của bả nè, mà bạn bè chẳng ai tập tành gì nên chả biết tám với ai. Cám ơn trước nhé.
Trả lờiXóaLink nè Dương: :)
Xóahttps://www.facebook.com/groups/jillianmichaelsworkout/
Cám ơn nhiều :) Đã join group.
XóaHi Thy Thy, đang search google lân la thế nào lại đọc bài này của em. Chị có tập yoga thui và vừa được tặng cái xe đạp :). Nhưng có nỗi khổ là chị ít mỡ bụng nhưng da bụng chùng, nhăn nheo quanh rốn rất ghê. Cái này tập thể dục liệu có cải thiện được không em nhỉ, hay phải phẫu thuật cắt da bụng. Tks em nhé. Chị Nhung
Trả lờiXóacái đó em thấy tùy người và tùy độ giãn của da chị (như mấy mẫu thì họ ít bị, do họ giảm thiểu khả năng bị giãn bằng cách ko bị tăng cân quá nhiều torng thai kỳ).
XóaEm bị khủng khiếp lắm chị, da nhăn nhúm và chảy xệ lắm. Nhưng khoảng 3 năm trước (nghĩa là sau 2 năm sanh con), em gym, diet này nọ, thấy cái vùng da nhăn nhúm đó nó chảy xuống phần rất dưới bikini, nếu em mặc đồ tắm thì ko thấy, nhìn mắt thường cũng khó thấy, chỉ có bản thân em biết, và cảm thấy da đó vẫn bùng nhùng lắm. Ví như trước kia khi chưa sanh con, bụng em sẽ đẹp hơn bây giờ nhiều (dù bây giờ chụp hình lên ko thấy, nhìn ko thấy), nhưng em mà sờ vào da bụng (ngay cả vùng không thấy lùng nhùng), cũng kéo được 1 đống da giãn và thừa! :(
Cảm ơn nhé, Thy Thy :)). Hôm trước chị bốc lên đi tìm hiểu vụ cắt da bụng, mà thấy vết sẹo nó vòng từ bên nay qua bên kia bụng mà nhụt :P.
Xóa