giảm cân 2017

Là lá la la!! hum nay bé bự nhảy lên cân, thấy giảm được 5 lạng! hị hị!!!! :p 
Cũng 4 ngày nay ăn 1200-1300 mà người nhẹ tênh, không cảm thấy mệt mỏi hay thèm ăn gì, chắc do người nhiều calo và mỡ dư thừa quá nên mới tơ hơ như vậy! :p 
Bà cháu mình cũng đã diet và gym 1 tuần rồi đó nha! 1 tuần bà đến nhà mình từ 3-4 buổi, và bà cũng chịu khó thi thoảng nhảy lên cân để coi cân nặng. Hôm qua bà nhắn tin "cô cô, con giảm dc 1 kg" hahha!! Cân nặng chỉ thật sự giảm sau khi đo 2 tuần mà ko suy chuyển! cũng có dặn nó và bản thân như vậy, để hôm sau thấy cân bay vù lên trở lại thì cũng đừng nản lòng! :p
Có đứa gym chung nên cũng xung hẳn ra. ngày nào có nó thì mình chơi 50 - 60 phút tronng đó 30 phút sư phụ Jilly và 20-30 phút nhảy hip hop abs cardio hoặc tự chạy tại chỗ. Cardio là cách giảm mỡ, bụng 8 múi xinh đẹp, mặc quần áo lòi chỗ nào là đẹp chỗ đó chứ không thấy ... cuồn cuộn ngấn mỡ như em bé sổ sữa! hé hé!! Hôm qua chạy với nó 20 phút, mình ôm tạ 4 kg, nó level thấp hơn nên chỉ chạy thôi, mới tập như nó mà đu được thì là rất giỏi! trong khi chạy, 2 đứa bật youtube nghe nhạc, mình phải khen nó nức nở và bảo body nó cơ bản là ngon hơn cả britney spears, nên chỉ cần vô ky luât là đẹp. :p cái này cũng chả tâng bốc gì, vì đó là sự thật! Gym làm người ta đẹp hơn, nhưng nếu bạn sanh chân ngắn, hay mông lép thì cũng không thể có mông như người mẫu và chân dài ra được, hay như mình, người quả lê, đùi to, không thể mong có 1 đôi chân dài và có khe giữa hai đùi (thigh gap) như nhiều gái Tây được. :(
tới bài cua James Blunt, trờ ơi, da diếc quá, không thích hợp cho gym tý nào, nó nói để nó bật soundtrack của the maze runner lên cho chạy, clip đó có thằng diễn viên chạy đủ kiểu, thế là thi thoảng bắt chước chạy theo hahha! :p
Goal của mình năm nay là giảm 6 kg, (nghĩa là 47-48 kg) và giữ vững cân nặng. Hic!
Con kia nó đòi giảm 11 kg, không biết 11kg thì nó có thành người mẫu không nhỉ? :p
Nó nói nó sẽ học đại học điệng ảnh tận Milan hay Roma gì đó. chắc do vậy nên mới đòi giảm cân body đẹp! :p