Ăn sáng và thể thao
từ tháng 2 tới giờ không đi bơi, không tập gym, mặc dù con Quậy chạy nhảy ngoài sân cũng nhiều so với mặt bằng chung chứ không ù lì. Và hầu như không xem TV (mà nó bận chơi quá nên cũng quên béng TV).
Có điều đang tuổi ăn, tuổi lớn, mình muốn nó chơi 1 môn thể thao giúp phát triển tốt cơ thể. (chứ môn múa ballet mình k"vui vẻ" dẻo dai thôi 😛 thêm cái là thể thao thì ít nhất 1.5 tiếng/1 tuần và thật sự làm nhịp tim tăng khi tập, chứ ngoe nguẩy vài cánh tay 1 tuần 30 phút thì mình ko tính. Mình thấy bơi là 1 trong các môn tốt nhất, bơi lần nào xong nó cũng ngất lên ngất xuống 🤣🤣
Nên hôm nay nhất quyết gọi điện cho hồ bơi để đăng kí summer camp 1 tuần, năm nay họ chỉ làm buổi sáng, số lượng rất ít 🙁 Chứ mọi năm làm cả sáng, cả chiều. Lần này chỉ sáng, không có ăn trưa luôn. 🙁 Thôi kệ, cho đi 1 tuần.
Còn lại thì nếu không bị lockdown, 1 tuần cho bơi 2-3 ngày, mỗi ngày 50 phút. còn chạy nhảy chơi đùa dưới sân với bạn nữa thì mình nghĩ là "đủ sổ hụi" cho việc vận động tay chân. 😃 sợ nhất bị mập, 1 khi đã mập rồi, thì rất khó ốm, đặc biệt là con nít, đã quen ăn linh tinh các thứ ko ra sao, bây giờ dằng co với nó bắt ăn các thức khác nó không thích thì mệt. Chưa kể kêu nó không dc ăn thứ này thứ kia, thì khác nào nói nó mập quá kêu nó giảm cân. Mà con nít rất sensitive với vụ này, nó mà cảm nhận dc việc nó mập trong mắt người khác là lập tức tự ti, rồi dần dần tự tách biệt mình và ù lì hẳn ra, rồi tự nhốt mình ở nhà, rồi lại chán, rồi lại ăn, rồi lại mập hơn! 🙁 OẢi! Mình thấy 4, 5 đứa xung quanh đây, ,đứa nào cũng y vậy. Rủ đi hồ bơi nhất định ko đi, vì nói là nó mập, ko muốn mặc đồ bơi. 😕 rồi tự nhận là mình béo, mình xấu. ☹️😞
Thấy vậy nên sợ cho con mình. MÀ tuổi 9, 10, 11 là thấy tuổi dễ bị béo nhất, ko hiểu tại sao! có mấy đứa hồi bé cũng ốm ốm khỏe mạnh, giờ vèo cái nhìn lại, thấy nó tròn quay 🙁
vậy nên phòng trừ hậu họa, ngó thức ăn con Quậy, vì nhiều tháng nay nó ăn đồ ngọt kinh lắm! nhất là bố nó ăn ngọt rồi cho nó ăn theo. bực mình kinh khủng! hôm nọ vừa chửi 1 trận, điên hết tiết! đã vậy răng nó bị sâu! ôi, cáu quá! may mà nha sĩ mắng nên lão mới bắt đầu thức tỉnh. Rồi "may" là con Quậy bị đường trong máu cao, lão béo lão mất trí hay sao ý! tui điên máu vất các giấy tờ thử máu vào mặt lão cho lão nhớ! nhiều khi mỗi 1 mình mình quan tâm thì thành đóng vai ác! Hồi bé mình canh nó ăn rất kỹ, giờ nó lớn ăn nhà bạn, ăn nhà ông bà nhiều, nên ít kiểm soát hơn. hồi bé sáng thì mình chuẩn bị thức ăn cho nó, bây giờ lão béo ở nhà nên dí vào mặt con bé cái bánh socola to đùng, ôi, điên hết cả người!
Cả tuần nay mình lại phải chúi đầu vào thức ăn của nó, chứ ko nhúng tay vào thì lại phát điên lên vì cáu. khi nó ăn sáng thì mình hỏi nó ăn gì, nó bảo ăn mỳ với salad, mình nói lấy cà chua tươi ăn trước rồi nấu mì sau. hoặc có hôm nó ăn yogurt với muesley thì mình nói lấy 2 quả mận ăn trước rồi ăn muesley. Nó đều làm theo cả. Vì con bé này từ nhỏ đã dc train ăn thức ăn đủ loại mặn ngọt. nếu dí cho nó cái bánh thì nó sẽ ăn bánh, (ăn nhiệt tình vì nó cũng thích), nhưng nếu giải thích nói mẹ ko muốn con ăn sweet vì abc, xyz, thì nó sẽ ko ăn, và chọn các thức ăn khác như trứng, yogurt, trái cây, salad, rau củ quả). Không phải như con nít Ý, sanh ra là có thói quen chỉ ăn ngọt ban sáng, nên kêu ăn trứng luộc, hay các món mặn là lắc đầu như lên đồng. Con mình thì ăn sáng đủ kiểu, khoai luộc, mỳ, cơm, bún phở, bắp luộc, salad trộn cá thu cũng nhai tuốt. Nên bây giờ phải canh nó 1 tý, chứ mà lão béo cho ăn đồ ngọt miết, sợ sẽ như bọn trẻ con Ý! 🙁
Vài người bà con chép miệng "sao con bé ăn sáng KỲ vậy?" ủa, co gì đâu kỳ! thách đi bác sỹ dinh dưỡng luôn đó! với lại thế giới này, đâu phải ai cũng ăn bánh quy, bánh ngọt cho bữa sáng như Ý! Tây ban nha ăn cà chua với dầu tỏi và thịt nguội, VN, thái Lan ăn bún, ăn cơm, Mỹ thì pancake, có khi lại bacon, trứng chiên, Anh thì có khi ăn porridge, China thì ăn cháo, v.v... có gì mà kỳ! Thứ nào mình cũng đã cho nó ăn, chỉ duy nhất porridge là mình ko thích nên mình ko nấu 😛 Dù con bạn người Anh nói nó nấu xong cho berry, hạt này nọ vào cũng ngon lắm. Peru thì có khi ăn "cháo quinoa" nấu với trái thơm tươi. Nhiều khi nói chuyện với những người quá narrow-minded mà mệt gì mà mệt!!! mình ko bình phẩm, than phiền cung cách sống của họ trước mặt họ (🤪) thì sao ko để bà yên!!! hử!!! 🤬
Nhận xét
Đăng nhận xét