On ramp day 2
Hôm qua con bạn mình đi học chung với mình On ramp. Mình biết nó cũng gym với Shaun, Jillian và mấy bài tập mình tập. Có điều mình không rõ là nó tập nhiều hay ít.
Nó Ý nhe, nhỏ con y như mình thôi.
Nhưng nhìn nó cơ bắp cuồn cuộn, tay đô không cần gồng. lưng cũng có cơ bắp. Dỹ nhiên theo chuẩn "đẹp nuột" thì nó không phải là chuẩn đó (mà nó cũng không muốn, nó nói nó muốn cơ bắp hơn nữa). Mình hỏi ra mới biết nó tập còn ít hơn mình! 1 ngày mình tập 2 clips, nó tập có 1 clip!! đồ mắc dịch! vậy cớ gì nó cơ bắp hơn mình???!!!! hừ! Mình không muốn cơ bắp như nó, nhưng nói ra để hiểu, nếu cỡ nó mà muốn người như mình, nó chỉ cần tập xuề xòa cho có hương có hoa hay còn nói trong tiếng Mỹ là "she can stay there to be cute, to be sweet" là được, chứ nó mà tập cường độ mình thì còn bự cỡ nào!! Thấy không! gene quá quan trọng!! 1 người gene châu á như mình muốn có 1 hình thể đẹp vừa phải bằng tụi Tây chả tập quái gì, quá lắm chạy bộ cho có hương, có hoa là cũng đẹp! Đằng này mình tập học máu, mình nghĩ chỉ có ông chồng mới hiểu cho mình, vì ổng chứng kiến mình tập như thế nào, và ăn uống ra sao! Dù ổng nói "em tập vậy là đẹp rồi, chứ cơ bắp nữa nhìn oải lắm" mình nói mình cũng không cần cơ, nhưng nếu là Ý thì mình đã không phải khổ luyện vất vả nhiều như vậy! hụ hụ hụ!!
Nó nhào vô lớp, thầy không cần hỏi tới mấy lần "cô có tập gì trước chưa" vì nhìn nó cũng thấy là có tập. Trong khi mình thì 3 thầy, hỏi tới mấy lần, vì họ thấy mình "ẻo lả" sợ ngất giữa đường. :( Dù rằng khi mình tập thì coach mình khen mình tập rất tốt. Nói chính ra mình tập cardio tốt, chứ mấy thứ cần cơ bắp to khỏe nâng tạ nặng, đu xả đơn thì mình không làm được giỏi như con kia, riêng con kia nó tập cardio không bằng mình. :D
2 con hôm qua đu xà đơn gần chết. Mình mua vớ bảo hộ cho chân thì tập tay, bầm dập hết cái tay và bàn tay, lại phải chạy đi mua găng tay. hụ hụ!!
hôm qua bọn crossfit redwall nó tập chung phòng với mình, thấy tụi nó hít xà đơn nhìn muốn xỉu, sau đó tụi nó còn trồng cây chuối đi khắp phòng. má ơi!! Crossfit redwall là "anh 2" của On Ramp. Nên bọn mình tập cùng 1 bài tập, nhưng nếu bên kia chúng nó tập bài khó, cần kỹ thuật điêu luyện, thì mình tập phần kỹ thuật. Ví như hôm qua tụi nó nhào vào phát hít xà đơn gần chết, thì mình tập những bước chuẩn bị cơ bản và hít xà đơn cơ bản. Khi tụi nó trồng chuối đi lòng vòng thì mình bị bắt nhảy burpees và lunges (xoay vòng 2 cái này cùng hít xà trong 30 phút, - hôm qua mình burpees cũng đâu hơn 70 cái và lunges 2 cái cẳng mỗi cẳng 100 cái) :D 2 cái burpee + lunges + xà đơn là bước đệm hỗ trợ cho cơ khỏe để sau này trồng chuối đó.
À, hôm qua bọn mình có 5 người/HLV. Crossfit + on ramp MAX8 người/HLV, thế nên nhóm Crossfit hôm qua quá trời người, mình thấy có tới 3 HLV cho lớp đó lận. Mà tụi nó discipline, như đi lính, tập muốn học máu! Con bạn mình tập ngày đầu xong mê lắm, dù nó cũng bị mềm người như mình :D
Cái gym của mình làm việc hiệu quả ghê. Mình làm thẻ hội viên xong, họ cho tên và password vô app của họ. Mình tự lên đặt hẹn tập trực tiếp với HLV, hệ thống tự trừ tiền mình, và khi mình dùng hết tiền thi mình lại nạp vào thẻ. :) tiện phết! :D
Nó Ý nhe, nhỏ con y như mình thôi.
Nhưng nhìn nó cơ bắp cuồn cuộn, tay đô không cần gồng. lưng cũng có cơ bắp. Dỹ nhiên theo chuẩn "đẹp nuột" thì nó không phải là chuẩn đó (mà nó cũng không muốn, nó nói nó muốn cơ bắp hơn nữa). Mình hỏi ra mới biết nó tập còn ít hơn mình! 1 ngày mình tập 2 clips, nó tập có 1 clip!! đồ mắc dịch! vậy cớ gì nó cơ bắp hơn mình???!!!! hừ! Mình không muốn cơ bắp như nó, nhưng nói ra để hiểu, nếu cỡ nó mà muốn người như mình, nó chỉ cần tập xuề xòa cho có hương có hoa hay còn nói trong tiếng Mỹ là "she can stay there to be cute, to be sweet" là được, chứ nó mà tập cường độ mình thì còn bự cỡ nào!! Thấy không! gene quá quan trọng!! 1 người gene châu á như mình muốn có 1 hình thể đẹp vừa phải bằng tụi Tây chả tập quái gì, quá lắm chạy bộ cho có hương, có hoa là cũng đẹp! Đằng này mình tập học máu, mình nghĩ chỉ có ông chồng mới hiểu cho mình, vì ổng chứng kiến mình tập như thế nào, và ăn uống ra sao! Dù ổng nói "em tập vậy là đẹp rồi, chứ cơ bắp nữa nhìn oải lắm" mình nói mình cũng không cần cơ, nhưng nếu là Ý thì mình đã không phải khổ luyện vất vả nhiều như vậy! hụ hụ hụ!!
Nó nhào vô lớp, thầy không cần hỏi tới mấy lần "cô có tập gì trước chưa" vì nhìn nó cũng thấy là có tập. Trong khi mình thì 3 thầy, hỏi tới mấy lần, vì họ thấy mình "ẻo lả" sợ ngất giữa đường. :( Dù rằng khi mình tập thì coach mình khen mình tập rất tốt. Nói chính ra mình tập cardio tốt, chứ mấy thứ cần cơ bắp to khỏe nâng tạ nặng, đu xả đơn thì mình không làm được giỏi như con kia, riêng con kia nó tập cardio không bằng mình. :D
2 con hôm qua đu xà đơn gần chết. Mình mua vớ bảo hộ cho chân thì tập tay, bầm dập hết cái tay và bàn tay, lại phải chạy đi mua găng tay. hụ hụ!!
hôm qua bọn crossfit redwall nó tập chung phòng với mình, thấy tụi nó hít xà đơn nhìn muốn xỉu, sau đó tụi nó còn trồng cây chuối đi khắp phòng. má ơi!! Crossfit redwall là "anh 2" của On Ramp. Nên bọn mình tập cùng 1 bài tập, nhưng nếu bên kia chúng nó tập bài khó, cần kỹ thuật điêu luyện, thì mình tập phần kỹ thuật. Ví như hôm qua tụi nó nhào vào phát hít xà đơn gần chết, thì mình tập những bước chuẩn bị cơ bản và hít xà đơn cơ bản. Khi tụi nó trồng chuối đi lòng vòng thì mình bị bắt nhảy burpees và lunges (xoay vòng 2 cái này cùng hít xà trong 30 phút, - hôm qua mình burpees cũng đâu hơn 70 cái và lunges 2 cái cẳng mỗi cẳng 100 cái) :D 2 cái burpee + lunges + xà đơn là bước đệm hỗ trợ cho cơ khỏe để sau này trồng chuối đó.
À, hôm qua bọn mình có 5 người/HLV. Crossfit + on ramp MAX8 người/HLV, thế nên nhóm Crossfit hôm qua quá trời người, mình thấy có tới 3 HLV cho lớp đó lận. Mà tụi nó discipline, như đi lính, tập muốn học máu! Con bạn mình tập ngày đầu xong mê lắm, dù nó cũng bị mềm người như mình :D
Cái gym của mình làm việc hiệu quả ghê. Mình làm thẻ hội viên xong, họ cho tên và password vô app của họ. Mình tự lên đặt hẹn tập trực tiếp với HLV, hệ thống tự trừ tiền mình, và khi mình dùng hết tiền thi mình lại nạp vào thẻ. :) tiện phết! :D
Nhận xét
Đăng nhận xét