2 tháng 8, 2018
Hôm nay đạp xe 15 phút đi, 15 phút về từ hồ bơi, bơi 1'500m, chủ yếu bơi sải. Khi nào bơi dc 2'000 mét thì tự mua cái huy chương đeo vô cổ! hic!
Bơi rất là kỳ cục! nó ko có mệt kiểu như muốn điên loạn như tập cardio plyometrics, khi bơi thực sự cảm thấy rất thoải mái, ko cảm nhận dc cái mệt cực độ, càng ko bị nóng nhễ nhại hôi hám như các bài tập trên cạn. Thật sự cho mình bơi thêm mình nghĩ là vẫn bơi dc. Dỹ nhiên lúc bơi cũng mệt, bơi tới mấy hiệp cuối đầu óc ko còn nghĩ dc cái gì nữa hết trơn, nhưng ko cảm thấy sẽ bỏ cuộc như tập Jillian, cũng ko mệt tới mắc ói quay cuồng như Shaun T. Tuy nhiên, 1 khi lên bờ cái tự nhiên chân tay bủn rủn. mệt ko phải thở phì phò mà là chân tay tự nhiên đình công. mình nghĩ cho bơi thêm thì bơi, nhưng khi leo lên bờ chắc phải nằm lên cáng cho người ta khiêng về quá! :p
Đã vậy còn phải đap xe về nhà. bụng thì đói cồn cào ọc ọc, nhưng miệng thì đình công, không còn sức để nhai 1 cái gì má ơi! Về cái ăn trái cây (không hiểu do thiếu nước hay sao mà chỉ muốn trái cây và nước), ăn 1 trái đào xong là thề, ngồi thôi cũng ko nổi, nằm xuống cũng cảm thấy chân tay mình nó lụi xụi.
bơi trong nhà, leo xuống nước cái là bơi đúng chuẩn ko ngưng nghỉ. bơi chậm, nhưng có cố gắng hết sức, phải gọi là i gave my best shot đó! bơi làm nóng kiểu ếch 150m xong là bơi sải ếch, tới tầm 1000 mét hơn thì dồn sức bơi sải thôi. Ba má ơi, nó mệt kinh dị! nhưng cảm thấy tất cả MỌI THỨ TRÊN NGƯỜI VẬN ĐỘNG, tay chân, lưng vai, tim phổi gì cũng làm hết công suất. Leo lên bờ cái mặt đỏ gay như con gà chọi. có hôm lồm cồm bò lên dc vô phòng thay đồ, phải ngồi oạch ra thở, có chị kia nhìn mình cười. chắc chỉ hiểu tại sao! nhìn body của chỉ ngon như vậy, bắp tay cơ đẹp thon dài cứng cáp đảm bảo chơi gym nhiều. Muốn biết người nào chơi gym nhiều, nhìn cánh tay. :) bắp tricep ko dễ lên cơ. ai có là phải tập khá pro mới đẹp. 1 thời tui cũng có. Giờ thì chỉ còn da thôi! :(
Trung bình từ khi mình bắt đầu bơi là tháng trước, thì mình tăng 100 -150m cho lần bơi sau. Nên lần đầu bơi 6-700m gì đó. Bây giờ đạ 1500. cứ nói sẽ chậm lại thôi, ko nên đặt quá cao. Nhưng chắc do tập với má Jillian nên quen thói, hôm nay phải giỏi, phải nhanh hơn hôm qua, đã tập là phải hết sức. (nhiều khi mình nghĩ cái ý chí của mình nó mạnh hơn cái sức khỏe của mình thì phải, nên người tàn tạ như vầy!) :p Đang suy nghĩ chắc sẽ mua 1 cái đồng hồ đo nhịp tim dưới nước, nhưng cái chính mình ko dùng đo nhịp tim, hay đo bước chân, mà đang tìm 1 cái đồng hồ track số m mình bơi. chứ đếm tới đếm lui mình mệt quá! :( thấy có 1 cái hình dáng siêu nhỏ gọn nhưng nó ko pro như cái smart watch kia, hình dáng thô thiển như cho dân leo núi, đang giảm giá rất kinh. suy nghĩ đi suy nghĩ lại có nên mua ko! :(
vừa mới đầu tư cái kính bơi cho người cận. Thay đổi hoàn toàn cuộc đời của tui! trước kia đi bơi mà như con mù! :p
vẫn mặc bikini để bơi. Ko pro tý nào! ;( Người bơi thể thao họ mặc đồ một mảnh dễ bơi, áo ko bị xê dịch. Mình thì mình tiếc tiền, ... ko phải tiếc tiền mua áo 1 mảnh, mà tiếc quá nhiều bikini ko xài! Có tới 5 bộ bikinis, tất cả đều rất đẹp, của Calzedonia (hiệu này đồ bơi đẹp tuyệt với, zú nhỏ mặc vô thành bự, người mập mặc vô thành ốm :p chưa kể thiết kế rất tinh xảo, màu sắc thì khỏi bàn, chất lượng rất tốt nữa!). Ko hiểu có 1 thời gian tự nhiên mê bikinis, đòi ba mẹ chồng tặng quà sinh nhật là bikinis. mà có bao giờ ra biển đâu! bikinis bản chất là để phơi nắng! đi công viên, đi hồ bơi ngoài trời, đi biển phơi nắng, chứ bikinis không phải để bơi. Oải vậy đó! hôm bữa mặc bikini mà quên mang theo cái quai đeo (vì phơi nắng thi ko nên mang dây nhợ, người có vằn xấu quắc!). Tới khi xuống nước bơi thì cái áo lót nó tụt ra tụt vô, nhục mặt! Bây giờ có kinh nghiệm, dây nhợ đầy đủ khi bơi, nhưng nhìn lạc quẻ vô cùng, hahha! mà tiếc phải vất bikinis đi, nên ...cố xài cho hết. :D tại hứa, chỉ vất đồ đi khi nó hư hỏng. Mà mấy bộ bikinis này là đồ cưng. Mặc vô nhìn đẹp ra, mình hay gọi nó là bikinis nịnh hót. :p anh trai nào cần mua quà tặng vợ, bạn gái, xin mời thẳng tiến Calzedonia nhe! :D
-----------------
Quậy summer camp xong rồi. tuần này ở nhà. tuần sau mẹ cho đi summer camp ở hồ bơi lần cuối. từ 15/8 là Ý nghỉ hoàn toàn mọi hoạt động cho trẻ con cho tới 15/9 nhập học trở lại. :(
-----------------
quậy lười đọc sách lắm, dù đọc khá. Tiếng anh đọc rất được. tiếng Ý thì hầu như ko có khó khăn gì nữa hết. Thế mà ko bao giờ chịu đọc. hôm qua bực quá, mắng cho 1 trận. Kêu mỗi ngày đọc 1 truyện ngắn và mẹ kiểm tra lại. nó nói "nhưng con sẽ quên đó!" - "quên thì con đọc lại rồi kể mẹ". :(
Trả lời bố mẹ leo lẻo, mệt ơi là mệt. mà nó nói nhiều vô cùng! nhức hết tai.
dc cái con bé này nó có nhiều trò. thấy lúc nào nó cũng "bận rộn" (theo lời nó nói). nó tự chơi Lego, vẽ tranh, làm thiệp mời, làm greeting cards, làm hộ quà, ... mình hay than, nhưng thật ra nó ở nhà nó cũng lo làm chuyện của nó.
mới mua cho cuốn sách dạy làm mấy cái thí nghiệm đơn giản, nó mê tít. :) Mua mấy cái này "dụ" nó tự chơi 1 mình đó mà! :p
Bơi rất là kỳ cục! nó ko có mệt kiểu như muốn điên loạn như tập cardio plyometrics, khi bơi thực sự cảm thấy rất thoải mái, ko cảm nhận dc cái mệt cực độ, càng ko bị nóng nhễ nhại hôi hám như các bài tập trên cạn. Thật sự cho mình bơi thêm mình nghĩ là vẫn bơi dc. Dỹ nhiên lúc bơi cũng mệt, bơi tới mấy hiệp cuối đầu óc ko còn nghĩ dc cái gì nữa hết trơn, nhưng ko cảm thấy sẽ bỏ cuộc như tập Jillian, cũng ko mệt tới mắc ói quay cuồng như Shaun T. Tuy nhiên, 1 khi lên bờ cái tự nhiên chân tay bủn rủn. mệt ko phải thở phì phò mà là chân tay tự nhiên đình công. mình nghĩ cho bơi thêm thì bơi, nhưng khi leo lên bờ chắc phải nằm lên cáng cho người ta khiêng về quá! :p
Đã vậy còn phải đap xe về nhà. bụng thì đói cồn cào ọc ọc, nhưng miệng thì đình công, không còn sức để nhai 1 cái gì má ơi! Về cái ăn trái cây (không hiểu do thiếu nước hay sao mà chỉ muốn trái cây và nước), ăn 1 trái đào xong là thề, ngồi thôi cũng ko nổi, nằm xuống cũng cảm thấy chân tay mình nó lụi xụi.
bơi trong nhà, leo xuống nước cái là bơi đúng chuẩn ko ngưng nghỉ. bơi chậm, nhưng có cố gắng hết sức, phải gọi là i gave my best shot đó! bơi làm nóng kiểu ếch 150m xong là bơi sải ếch, tới tầm 1000 mét hơn thì dồn sức bơi sải thôi. Ba má ơi, nó mệt kinh dị! nhưng cảm thấy tất cả MỌI THỨ TRÊN NGƯỜI VẬN ĐỘNG, tay chân, lưng vai, tim phổi gì cũng làm hết công suất. Leo lên bờ cái mặt đỏ gay như con gà chọi. có hôm lồm cồm bò lên dc vô phòng thay đồ, phải ngồi oạch ra thở, có chị kia nhìn mình cười. chắc chỉ hiểu tại sao! nhìn body của chỉ ngon như vậy, bắp tay cơ đẹp thon dài cứng cáp đảm bảo chơi gym nhiều. Muốn biết người nào chơi gym nhiều, nhìn cánh tay. :) bắp tricep ko dễ lên cơ. ai có là phải tập khá pro mới đẹp. 1 thời tui cũng có. Giờ thì chỉ còn da thôi! :(
Trung bình từ khi mình bắt đầu bơi là tháng trước, thì mình tăng 100 -150m cho lần bơi sau. Nên lần đầu bơi 6-700m gì đó. Bây giờ đạ 1500. cứ nói sẽ chậm lại thôi, ko nên đặt quá cao. Nhưng chắc do tập với má Jillian nên quen thói, hôm nay phải giỏi, phải nhanh hơn hôm qua, đã tập là phải hết sức. (nhiều khi mình nghĩ cái ý chí của mình nó mạnh hơn cái sức khỏe của mình thì phải, nên người tàn tạ như vầy!) :p Đang suy nghĩ chắc sẽ mua 1 cái đồng hồ đo nhịp tim dưới nước, nhưng cái chính mình ko dùng đo nhịp tim, hay đo bước chân, mà đang tìm 1 cái đồng hồ track số m mình bơi. chứ đếm tới đếm lui mình mệt quá! :( thấy có 1 cái hình dáng siêu nhỏ gọn nhưng nó ko pro như cái smart watch kia, hình dáng thô thiển như cho dân leo núi, đang giảm giá rất kinh. suy nghĩ đi suy nghĩ lại có nên mua ko! :(
vừa mới đầu tư cái kính bơi cho người cận. Thay đổi hoàn toàn cuộc đời của tui! trước kia đi bơi mà như con mù! :p
vẫn mặc bikini để bơi. Ko pro tý nào! ;( Người bơi thể thao họ mặc đồ một mảnh dễ bơi, áo ko bị xê dịch. Mình thì mình tiếc tiền, ... ko phải tiếc tiền mua áo 1 mảnh, mà tiếc quá nhiều bikini ko xài! Có tới 5 bộ bikinis, tất cả đều rất đẹp, của Calzedonia (hiệu này đồ bơi đẹp tuyệt với, zú nhỏ mặc vô thành bự, người mập mặc vô thành ốm :p chưa kể thiết kế rất tinh xảo, màu sắc thì khỏi bàn, chất lượng rất tốt nữa!). Ko hiểu có 1 thời gian tự nhiên mê bikinis, đòi ba mẹ chồng tặng quà sinh nhật là bikinis. mà có bao giờ ra biển đâu! bikinis bản chất là để phơi nắng! đi công viên, đi hồ bơi ngoài trời, đi biển phơi nắng, chứ bikinis không phải để bơi. Oải vậy đó! hôm bữa mặc bikini mà quên mang theo cái quai đeo (vì phơi nắng thi ko nên mang dây nhợ, người có vằn xấu quắc!). Tới khi xuống nước bơi thì cái áo lót nó tụt ra tụt vô, nhục mặt! Bây giờ có kinh nghiệm, dây nhợ đầy đủ khi bơi, nhưng nhìn lạc quẻ vô cùng, hahha! mà tiếc phải vất bikinis đi, nên ...cố xài cho hết. :D tại hứa, chỉ vất đồ đi khi nó hư hỏng. Mà mấy bộ bikinis này là đồ cưng. Mặc vô nhìn đẹp ra, mình hay gọi nó là bikinis nịnh hót. :p anh trai nào cần mua quà tặng vợ, bạn gái, xin mời thẳng tiến Calzedonia nhe! :D
-----------------
Quậy summer camp xong rồi. tuần này ở nhà. tuần sau mẹ cho đi summer camp ở hồ bơi lần cuối. từ 15/8 là Ý nghỉ hoàn toàn mọi hoạt động cho trẻ con cho tới 15/9 nhập học trở lại. :(
-----------------
quậy lười đọc sách lắm, dù đọc khá. Tiếng anh đọc rất được. tiếng Ý thì hầu như ko có khó khăn gì nữa hết. Thế mà ko bao giờ chịu đọc. hôm qua bực quá, mắng cho 1 trận. Kêu mỗi ngày đọc 1 truyện ngắn và mẹ kiểm tra lại. nó nói "nhưng con sẽ quên đó!" - "quên thì con đọc lại rồi kể mẹ". :(
Trả lời bố mẹ leo lẻo, mệt ơi là mệt. mà nó nói nhiều vô cùng! nhức hết tai.
dc cái con bé này nó có nhiều trò. thấy lúc nào nó cũng "bận rộn" (theo lời nó nói). nó tự chơi Lego, vẽ tranh, làm thiệp mời, làm greeting cards, làm hộ quà, ... mình hay than, nhưng thật ra nó ở nhà nó cũng lo làm chuyện của nó.
mới mua cho cuốn sách dạy làm mấy cái thí nghiệm đơn giản, nó mê tít. :) Mua mấy cái này "dụ" nó tự chơi 1 mình đó mà! :p
Nhận xét
Đăng nhận xét